Trening umiarkowany

Cardio Train

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Stephanie Wong

Opis

running in intervals to build up cardio

Exercises

Seria 1: 8 rund

Warm Up Run

3 minuty

Running

1 min 30 sek

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 sekundy

Powiązane treningi

Cardio Session M#2

Cardio Session M#2

45 min 20 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Cardio Intervals

Cardio Intervals

35 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek

Intensywny

32 min

interval fat burner (treadmill)

Intensywny

29 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Treadmill Run

Umiarkowany

33 min

Cardio Machine

Running

Umiarkowany

22 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało