Trening umiarkowany

Cardio Session M#2

Umiarkowany Duration 45 minuty

Dodane przez Olivier Campagna

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

6 minuty

Seria 2: 10 rund

High Intensity Running

High Intensity Running

1 min 40 sek

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 min 40 sek

Seria 3: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

6 minuty

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

31 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

Interval Running

Interval Running

34 minuty, Intensywny

21 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało