Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Michael Ullinger

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Seria 4: 1 runda

4 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Intensywny

37 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leaping Legs

Umiarkowany

14 min

Legs

Chair

Trim Your Tummy

Umiarkowany

24 min

St. Patrick's Day Ball

Umiarkowany

15 min

Core

Stability Ball

Abbs And Tummy

Umiarkowany

8 min

Legs And Core

Umiarkowany

17 min

Lower Body

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało