Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

The Back Workout

Intensywny   37 minuty

Carson Kemp
 		    Dodane przez Carson Kemp
The Back Workout
Opis

Lots of back Some core and a hole lot of fun in-between

Exercises

Seria 1: 3 rund
Lite Pull Downs Then Rest
45 sekundy
One Arm Rows On A Low Cable
1 minuta
Rest
45 sekundy
Pull Downs
45 sekundy
Rest
45 sekundy
Pull Ups
30 sekundy
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 3 rund
Trx Rows
35 sekundy
Rest
35 sekundy
Plank
35 sekundy
Rest
35 sekundy
Side Plank
35 sekundy
Side Plank Right Side
35 sekundy
Rest
35 sekundy
Hip Raises
35 sekundy
Rear Delt
35 sekundy
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Back Workout
Back Workout
33 minuty, Umiarkowany
Back Day
Back Day
20 min 30 sek, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
24 minuty, Intensywny
Todays Back Workout
Todays Back Workout
51 min 45 sek, Intensywny
Back
Back
10 minuty, Umiarkowany
Back & Core
Back & Core
38 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Yes And Yes Arms And Chest Funness

Yes And Yes Arms And Chest Funness

Intensywny 53 min  
Intense Butt & Legs

Intense Butt & Legs

Intensywny 51 min  
Back-in-shape Workout

Back-in-shape Workout

Umiarkowany 18 min  
Back Workout

Back Workout

Umiarkowany 22 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Intense Abs

Intense Abs

Intensywny 14 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe