Trening intensywny

Intense Abs

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Holly Caffrey

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sek

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 20 sek, Umiarkowany

27 min 56 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

5 min 45 sek, Intensywny

13 min 30 sek,

7 min 35 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Intense Butt & Legs

Intensywny

51 min

Ripped Biceps

Intensywny

10 min

Chest Explosion

Intensywny

23 min

Shoulders Up

Intensywny

23 min

Upperbody Quick

Dla początkujących

17 min

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało