Bang Bang

Intensywny Duration 37 minuty

Dodane przez Michelle Savidant

Opis

Body rocks

Exercises

Seria 1: 8 rund

High Knees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Leg Lift Star Crunch Butt Lift

5 minuty

Seria 3: 8 rund

Low Jack

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 1 runda

Side Plank Lift

10 minuty

Seria 5: 8 rund

Scissors

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 6: 1 runda

One Leg Bridge, Leg Lift , Toe Touch

10 minuty

Powiązane treningi

Beginner

7 min 45 sek, Dla początkujących

Total Body

20 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body

7 min 50 sek, Intensywny

Ass

13 min 30 sek, Umiarkowany

One & One

17 minuty, Intensywny

Hiit

10 min 20 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm Up

Dla początkujących

6 min

Blonde Vs Brunette

Intensywny

19 min

Try This At Home

Intensywny

13 min

Sexy Beast

Intensywny

15 min

Medal Of Honor

15 min

Bang Bang

Body rocks

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Warm Up

Blonde Vs Brunette

Try This At Home

Sexy Beast

Medal Of Honor

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+