Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Intense pull downs! Your max 8-10 reps the whole time. PULL!!!


Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
10 powtórzenia
8-10 very wide grip
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
10 powtórzenia
8-10 reps
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
10 powtórzenia
Underhand close grip 8-a10 reps
3 minuty

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 powtórzenia
8-10 very wide grip
Ciężary: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 powtórzenia
8-10 reps
Ciężary: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 powtórzenia
Underhand close grip 8-a10 reps
3 minuty

Seria 3: 1 runda
Ciężary: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 powtórzenia
LAST SET … BEST SET!!! 8-10 reps - Very wide grip
Ciężary: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 powtórzenia
8-10 reps
Ciężary: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 powtórzenia
Underhand close grip 8-a10 reps


Powiązane treningi

Back
8 min 18 sek, Umiarkowany
Back
22 min 49 sek, Intensywny
Back: Endurance
46 min 50 sek, Intensywny
Lat pulldown variations
14 minuty, Intensywny
Back 1
15 min 47 sek,
Back
16 min 36 sek, Umiarkowany

Rep Fitness FT-5000 2.0 Functional Trainer
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness FT-5000 2.0 Functional Trainer

This commercial level functional trainer brings a gym like experience to the comfort of your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów