Arm Strength +

Dla początkujących Duration 2 minuty

Opis

Working on Arms.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

15 sekundy

Rest

5 sekundy

Modified Push-Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Arms

3 min 48 sek, Dla początkujących

Arms

3 min 20 sek, Umiarkowany

Arm Training

6 minuty, Umiarkowany

Arms Plus

7 min 20 sek, Umiarkowany

Arm Strength

3 min 45 sek, Intensywny

Arms Muscle

1 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Low-Impact Roll

Dla początkujących

9 min

Back

Foam Roller

Stretch - Neck

Dla początkujących

4 m 30 s

Back

Weights Arms

Dla początkujących

2 min

Arms

Dumbbell

Basic Core

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Arm Strength +

Working on Arms.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Incredible Arms

Low-Impact Roll

Stretch - Neck

Weights Arms

Basic Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+