Trening umiarkowany

My Dailey Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez David Moore

Exercises

Seria 1: 2 rund

Pushups

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Situps

45 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

2 min 45 sek, Umiarkowany

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących

22 min

Lower Body

No Equipment

Daily Workout

Umiarkowany

11 min

Ab Superset

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Tuesday & Thursday

Umiarkowany

6 min

Booty Camp

Intensywny

13 min

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało