Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Mat, Barbell, Kettlebells

Dodane przez Sherdon Green

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuta

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minuta

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 22 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

15 minuty,

15 min 15 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

36 min 48 sek, Intensywny

Circuit Training

Circuit Training

53 minuty, Intensywny

Tabata - Level 2

Tabata - Level 2

24 min 33 sek, Umiarkowany

The Better Three

The Better Three

14 min 15 sek,

25 min 18 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny