Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
12 powtórzenia
40 sekundy

Seria 3: 4 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Powtórzenia do wyczerpania
1 minuta

Seria 4: 4 rund
❤️ Intensywny (Strefa 3)
12 powtórzenia
40 sekundy

Seria 5: 4 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Powtórzenia do wyczerpania
1 minuta

Seria 6: 2 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Powtórzenia do wyczerpania
1 minuta

Seria 7: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
10 minuty


Powiązane treningi

Chest Workout
50 minuty, Umiarkowany
Chest Workout
51 min 20 sek, Umiarkowany
Chest Workout
8 minuty, Umiarkowany
Chest
49 min 58 sek, Umiarkowany
Chest
22 min 3 sek, Umiarkowany
Chest Workout
7 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Chest
21 min 46 sek, Intensywny
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny