Trening umiarkowany

Leg

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Strength Machine, Barbell, Squat Rack, Cable Pulley Machine

Dodane przez Lindsey Williamson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą Treningi na stojaku do przysiadów Treningi na maszynie z linami i bloczkami

Exercises

Seria 1: 6 rund

8 powtórzenia

Seria 2: 8 rund

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 3: 5 rund

Smith Machine Bulgarian Split Squat

Smith Machine Bulgarian Split Squat

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 4: 6 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Cable Glute Med Kickback

8 powtórzenia

Powiązane treningi

27 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 20 sek, Umiarkowany

37 min 21 sek, Umiarkowany

4 min 54 sek, Umiarkowany

52 minuty, Umiarkowany

18 min 18 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.