Skimble
Pobierz w App Store
Darmowy trening umiarkowany

Boxing Maniac

Umiarkowany   28 minuty

Docelowe obszary: Schultern

Sprzęt: Übungsmatte

Boxing Maniac
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków
Opis

Bringe deine Arme mit einem kleinen, das Herz-Kreislauf-System anregenden, Boxstil-Oberkörper-Workout in Form!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Rechte Jabs
Rechte Jabs
30 sekundy
Linke Jabs
Linke Jabs
30 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Rechts
Jab Cross Hook Elbow Rechts
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Links
Jab Cross Hook Elbow Links
1 minuta
Ruhe
Ruhe
10 sekundy
Rechte Kreuze
Rechte Kreuze
1 minuta
Linke Kreuze
Linke Kreuze
1 minuta
Linke Haken
Linke Haken
1 minuta
Ruhe
Ruhe
10 sekundy
Rechte Haken
Rechte Haken
1 minuta
Linke Uppercuts
Linke Uppercuts
1 minuta
Rechte Uppercuts
Rechte Uppercuts
1 minuta
Ruhe
Ruhe
10 sekundy
Develop a rhythm for your punches.
Schnelle Schläge
1 minuta
Punch with your front fist while blocking your face with the other hand.
Gerade Schläge
1 minuta
Ruhe
Ruhe
10 sekundy
Rechte Uppercuts
Rechte Uppercuts
30 sekundy
Linke Uppercuts
Linke Uppercuts
30 sekundy
Ruhe
Ruhe
15 sekundy
Einfache Sitzmeditation
Einfache Sitzmeditation
1 minuta

Pojawia się w

locale_de_cardio
Cardio
locale_de_arms
Ramiona

Powiązane treningi

Oberkörperfluss
Oberkörperfluss
26 minuty, Intensywny
Kein Springen Glückliche Routine
Kein Springen Glückliche Routine
25 min 20 sek, Dla początkujących
Yoga Favorit
Yoga Favorit
34 min 35 sek, Intensywny
Energie-Boost-Challenge E
Energie-Boost-Challenge E
26 minuty, Intensywny
Locker werden!
Locker werden!
30 minuty, Umiarkowany
Verlier es!
Verlier es!
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe