How to do: Gerade Schläge

Steh in einer gestaffelten Position mit beiden Fäusten, die dein Gesicht schützen. Schlage mit deiner vorderen Faust, während du dein Gesicht mit der anderen Hand blockierst. Schlage mit deiner anderen Faust, während du deine Hüfte nach vorne drehst. Wiederhole die Bewegung.

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1. Stellen Sie sich versetzt hin und schützen Sie mit beiden Fäusten Ihr Gesicht.

2. Schlagen Sie mit der vorderen Faust, während Sie mit der anderen Hand Ihr Gesicht blockieren.

3. Schlagen Sie mit der anderen Faust, während Sie Ihre Hüfte nach vorne drehen. Wiederholen Sie den Umzug.

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