Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pro Treadmill

Umiarkowany   30 minuty

Pro Treadmill

Exercises

Seria 1: 1 runda
Start
5 sekundy
Warm Up Level 6 For 5 Minutes
5 minuty
30 Shoulder Press With Dumbbells Double Time & 50 Squats
2 min 30 sek
Treadmill Speed 6.5, Incline 4 For 2 Minutes
2 minuty
30 Bicep Curls Double Time
1 minuta
Lunges 30 Each Leg
1 min 30 sek
Treadmill Speed 7
2 minuty
Jog Speed 10 1 Minute
1 minuta
Walk At Level 7 For 1.5 Minutes
1 min 30 sek
Jog 1 Minute Speed 10
1 min 30 sek
Walk 30 Seconds
30 sekundy
30 Crunches
1 minuta
20 Push Ups
1 minuta
20 Tricep Dips
1 minuta
30 Crunches
1 minuta
20 Push Ups
1 minuta
20 Tricep Dips
1 minuta
Cool Down Walk For 5 Minutes
5 minuty

Powiązane treningi

Treadmill 2
Treadmill 2
31 minuty, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
35 minuty, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
16 minuty, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
1 godz. 1 min, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
13 min 30 sek, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
44 min 28 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Dla początkujących 30 min  
Cardio   No Equipment
Womens Problem Area Blast

Womens Problem Area Blast

Umiarkowany 13 min  
Best Workout Ever

Best Workout Ever

Umiarkowany 24 min  
Full Body Workout

Full Body Workout

Intensywny 24 min  
HIIT High Intensity Interval Treadmill

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Intensywny 34 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe