Trening umiarkowany

Bodyweight Pull Workout

Umiarkowany Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine

Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 4 rund

8 powtórzenia

10 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 2: 4 rund

4 powtórzenia

10 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 3: 4 rund

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

3 powtórzenia

10 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 4: 4 rund

6 powtórzenia

10 powtórzenia

1 min 30 sek

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 53 sek, Umiarkowany

Pullup/Back Workout

Pullup/Back Workout

42 minuty, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

5 minuty, Intensywny

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

1 min 35 sek, Umiarkowany

Body Weight Basics

Body Weight Basics

26 min 4 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

48 minuty, Intensywny

32 min 24 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek,

10 min 30 sek, Umiarkowany

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

8 min 28 sek, Umiarkowany

Back Day (Light)

Back Day (Light)

39 min 5 sek, Umiarkowany