Trening intensywny

Pullup/Back Workout

Intensywny Duration 42 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Darrell Broad

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

10 minuty

Seria 2: 3 rund

Pull-ups

1 minuta

Deadlifts

1 minuta

Box Jumps

1 minuta

Floor Wipers

1 minuta

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 minuta

Chin Ups

1 minuta

90 Degree Hang

1 minuta

Rest

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool Down And Stretch

5 minuty

Powiązane treningi

Pull-up Workout

Pull-up Workout

1 godz. 3 min 20 sek, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

Push/Pull Workout

Push/Pull Workout

18 min 40 sek, Umiarkowany

Pull Up Training

Pull Up Training

12 min 3 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany