Trening umiarkowany

Burn Fat

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Tasia Easlon

Exercises

Seria 1: 5 rund

Tucks

1 minuta

One Leggers

30 sekundy

One Leggers

30 sekundy

In And Outs

1 minuta

Scissors

1 minuta

Slaloms

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

5 sekundy

Powiązane treningi

6 min 10 sek, Dla początkujących

7 min 10 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Burn Fat Instantly

Burn Fat Instantly

30 minuty, Intensywny

16 minuty,

9 min 14 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Burn Fat

Dla początkujących

10 min

Core

Ball :)

Intensywny

21 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench

Addominales

Umiarkowany

95 sek

Core

Stay Fit

Umiarkowany

26 min

Full Body

Wall

Fat Burning

Intensywny

60 sek

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało