Trening umiarkowany

Libson

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbells, Pull Up Bar

Dodane przez Jonas Kraus

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 4 rund

40 sekundy

15 sekundy

40 sekundy

15 sekundy

5 powtórzenia

15 sekundy

40 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

Biceps And Back

Biceps And Back

1 min 36 sek, Umiarkowany

53 minuty, Umiarkowany

7 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

48 minuty, Intensywny

32 min 24 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek,

10 min 30 sek, Umiarkowany

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

8 min 28 sek, Umiarkowany

Back Day (Light)

Back Day (Light)

39 min 5 sek, Umiarkowany