Trening umiarkowany

B

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Legs, Lower Body

Sprzęt: Exercise Mat, Wall, Barbell

Dodane przez Matheus Langer

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze ścianą Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund

20 powtórzenia

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

30 powtórzenia

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

1 minuta

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 powtórzenia

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Dla początkujących

29 min 35 sek, Umiarkowany

22 min 48 sek, Umiarkowany

1 min 54 sek, Umiarkowany

41 min 12 sek, Umiarkowany

20 min 28 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Complete Strength Gym (6/21/21)

Complete Strength Gym (6/21/21)

20 min 32 sek, Intensywny

Séance technique

Séance technique

24 min 58 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

5 minuty, Intensywny

13 min 3 sek, Umiarkowany

Strength With 5

Strength With 5

23 min 25 sek, Intensywny