Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core finisher

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar

Benoit Perche
 		    Dodane przez Benoit Perche
Core finisher
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Leg Raises
Leg Raises
12 powtórzenia
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
12 powtórzenia
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
12 powtórzenia
Hanging L Raises
Hanging L Raises
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Core Begins
Core Begins
24 min 4 sek, Intensywny
little core values
little core values
23 min 20 sek, Intensywny
Simply Core
Simply Core
15 minuty, Intensywny
16 Express
16 Express
16 min 40 sek, Umiarkowany
Core
Core
21 min 45 sek, Umiarkowany
Core Domination
Core Domination
20 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe