Step Workout

Step workouts are a great way to get your heart rate up before you start your training. Use step or box. It's advisable to add arm swings.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Step-Ups

30 sekundy

Quick Toe Taps on Step

30 sekundy

Step-Ups

30 sekundy

Lateral Step Ups

30 sekundy

Lateral Step Ups with Left Leg Raise

30 sekundy

Lateral Step Ups with Right Leg Raise

30 sekundy

Lateral Power Step Ups

30 sekundy

Step-Ups

30 sekundy

Step Ups with Knee Lifts

30 sekundy

Power Step Ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Step Cardio

10 min 30 sek, Umiarkowany

Step It Up

9 min 20 sek, Umiarkowany

Step It Up

14 min 25 sek, Dla początkujących

Steps

6 minuty, Umiarkowany

Quick Step-Ups

3 minuty, Dla początkujących

Step Cardio ❤️

14 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sek, Umiarkowany

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sek, Umiarkowany

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sek, Umiarkowany

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sek, Umiarkowany

Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories

30 min 43 sek, Umiarkowany

30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!

33 min 34 sek, Umiarkowany