Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Challenge1

Intensywny   35 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Pull Up Bar, Jump Rope

Jose Durand
 		    Dodane przez Jose Durand
Challenge1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 4 rund
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Transition
Transition
3 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
3 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Transition
Transition
3 sekundy
Crunches
Crunches
1 min 30 sek
Transition
Transition
3 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Transition
Transition
3 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
3 sekundy
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuta
Transition
Transition
3 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

1
1
4 min 45 sek, Intensywny
Morning
Morning
15 min 5 sek, Umiarkowany
Numero Uno
Numero Uno
17 min 35 sek, Intensywny
Day 1
Day 1
3 min 5 sek, Umiarkowany
1
1
8 minuty, Umiarkowany
WORKOUT ONE
WORKOUT ONE
9 min 10 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe