Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kickboxing

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Hombros

Sprzęt: Barra con pesas, Banco, Pared

Antonio Tomas
 		    Dodane przez Antonio Tomas
Kickboxing
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
2 minuty
Descanso
Descanso
1 minuta
Press de banca con barra de pesas
Press de banca con barra de pesas
2 minuty
Descanso
Descanso
30 sekundy
Flexiones
Flexiones
30 sekundy
Descanso
Descanso
30 sekundy
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minuta
Boxeo de sombra
Boxeo de sombra
1 minuta
Cross de derecha
Cross de derecha
1 minuta
Cross de izquierda
Cross de izquierda
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Gancho derecho
Gancho derecho
1 minuta
Gancho izquierdo
Gancho izquierdo
1 minuta
Golpes enérgicos
Golpes enérgicos
1 minuta

Powiązane treningi

Boxing
Boxing
6 min 30 sek, Umiarkowany
kick boxing 🥋
kick boxing 🥋
34 min 30 sek, Umiarkowany
KickBox
KickBox
8 min 45 sek, Umiarkowany
Kickboxer
Kickboxer
32 min 56 sek, Umiarkowany
Muay Thai
Muay Thai
35 minuty, Umiarkowany
Box
Box
12 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Pecho Con Barra De Pesas
Pecho Con Barra De Pesas
16 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe