Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arm Workout

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Chair, Wall, Dumbbells

Arak Park
 		    Dodane przez Arak Park
Arm Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na krześle Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami
Opis

P’Katie

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta
Wall Tricep Extensions
Wall Tricep Extensions
1 minuta
Right Tricep Push-Ups
Right Tricep Push-Ups
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minuta
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuta
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Arm Workout
Arm Workout
42 minuty, Dla początkujących
Arm Workout
Arm Workout
4 min 41 sek, Umiarkowany
Arm Workout
Arm Workout
13 min 20 sek, Umiarkowany
Arm Workout
Arm Workout
4 min 46 sek, Dla początkujących
Arm Workout
Arm Workout
6 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
5 min 16 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Finish Line - Explode (Complex Cardio)
Finish Line - Explode (Complex Cardio)
20 minuty, Intensywny
Home or Work Quick Whole Body
Home or Work Quick Whole Body
12 min 8 sek, Dla początkujących
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
30 min 50 sek, Intensywny
Starter - Straightener (Backside)
Starter - Straightener (Backside)
22 min 45 sek, Intensywny
Easy Workout for Mobility Challenge
Easy Workout for Mobility Challenge
22 min 44 sek, Dla początkujących
Starter - Shredder (Lower)
Starter - Shredder (Lower)
23 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe