Trening umiarkowany

interval training

Umiarkowany Duration 39 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Melonie Bos

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuta

1 minuta

High Intensity Running

High Intensity Running

2 minuty

1 minuta

High Intensity Running

High Intensity Running

3 minuty

2 minuty

High Intensity Running

High Intensity Running

4 minuty

2 minuty

High Intensity Running

High Intensity Running

5 minuty

3 minuty

High Intensity Running

High Intensity Running

4 minuty

2 minuty

High Intensity Running

High Intensity Running

3 minuty

2 minuty

High Intensity Running

High Intensity Running

2 minuty

1 minuta

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuta

Powiązane treningi

Interval Training

Interval Training

20 minuty, Intensywny

24 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

Interval Running

Interval Running

23 minuty, Intensywny

Interval training (Running)

Interval training (Running)

45 minuty, Intensywny

Interval Running

Interval Running

34 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało