My Workout!!

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Jasi R

Opis

It will get your heart pumped up!!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

35 sekundy

Rest

25 sekundy

Prisoner Squats

35 sekundy

Rest

25 sekundy

Right Side Lunges

35 sekundy

Left Side Lunges

35 sekundy

Rest

25 sekundy

Butt Lifts

35 sekundy

Leg Lift

35 sekundy

Rest

25 sekundy

Side Lunges

25 sekundy

Powiązane treningi

Daily Workout ;)

6 min 40 sek, Dla początkujących

My Workout

9 min 30 sek, Umiarkowany

My Workout

6 min 50 sek, Umiarkowany

Workout

9 min 46 sek, Umiarkowany

My Workout

17 minuty, Umiarkowany

My Work

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Dynamic Flexibility

Umiarkowany

10 min

Full Body

Exercise Mat

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Pre-Drive Blast

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Daily Buns

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Medicine Ball, Kettlebell, Chair

My Workout!!

It will get your heart pumped up!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

Dynamic Flexibility

Glutes on Fire

Pinch HIIT'er

Pre-Drive Blast

Daily Buns

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+