Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Interval Training

Intensywny   30 minuty

Sprzęt: No Equipment

Emile Lampe
 		    Dodane przez Emile Lampe
Interval Training
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

6x 3 min run, 2 min jog

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Intensity Running
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
High Intensity Running
3 minuty
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
2 minuty

Seria 2: 1 runda
High Intensity Running
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
High Intensity Running
3 minuty
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
2 minuty

Seria 3: 1 runda
High Intensity Running
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
High Intensity Running
3 minuty
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
2 minuty

Seria 4: 1 runda
High Intensity Running
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
High Intensity Running
3 minuty
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
2 minuty

Seria 5: 1 runda
High Intensity Running
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
High Intensity Running
3 minuty
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
2 minuty

Seria 6: 1 runda
High Intensity Running
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
High Intensity Running
3 minuty
Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog
2 minuty

Powiązane treningi

interval training
interval training
39 minuty, Umiarkowany
Interval Training
Interval Training
15 minuty, Umiarkowany
Intervals Run
Intervals Run
24 minuty, Dla początkujących
Interval training (Running)
Interval training (Running)
45 minuty, Intensywny
Run
Run
41 minuty, Umiarkowany
Interval Run
Interval Run
33 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe