Daily

Short on time but want to get in a good cardio and crunching set? Take 10 minutes of your day and do max reps of each of these essential exercises. This workout is borderline moderate-tough...you make the call!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Wacky Jacks

50 sekundy

Burpees

1 min 30 sek

Jumping Jacks

50 sekundy

Rest

15 sekundy

Russian Twists

30 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Rest

20 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Push-Ups

6 powtórzenia

Diamond Push-Ups

6 powtórzenia

Alternating Side Planks

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Daily

18 min 10 sek, Dla początkujących

Test

5 min 50 sek, Intensywny

Wod 1

32 min 35 sek, Umiarkowany

Yes

15 minuty, Dla początkujących

Short Workout

11 min 50 sek, Umiarkowany

Easy

46 minuty, Dla początkujących