Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Starter JT

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Bench

Laurens Linthout
 		    Dodane przez Laurens Linthout
Starter JT
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
15 powtórzenia
Bench Dips
Bench Dips
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia

Powiązane treningi

T01-05
T01-05
8 minuty, Umiarkowany
For Time 40 Min
For Time 40 Min
45 min 30 sek, Umiarkowany
x20
x20
14 min 55 sek, Dla początkujących
Later
Later
1 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
2 min 10 sek, Dla początkujących
Pupushtrsttwstt2b
Pupushtrsttwstt2b
33 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 godz. 12 min 30 sek, Dla początkujących
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 min 13 sek, Umiarkowany
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minuty, Umiarkowany
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minuty, Umiarkowany
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 min 1 sek, Intensywny
Century Challenge
Century Challenge
31 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

01-03 STW

01-03 STW

Umiarkowany 15 min  
Legs   No Equipment
01-05 STW

01-05 STW

Umiarkowany 1 h 25 m  
Full Body   No Equipment
02-01

02-01

Umiarkowany 41 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Bench
Work That Body 12

Work That Body 12

Intensywny 33 min  
Full Body   Exercise Mat
Lower Body - From Erin

Lower Body - From Erin

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step, Barbell
Day 2 Quads And Glutes

Day 2 Quads And Glutes

Umiarkowany 21 min  
Legs   Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Rowing Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe