Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Sit Down

Umiarkowany   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

Leonard Lynce, Jr.
 		    Dodane przez Leonard Lynce, Jr.
Sit Down
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Squats
Squats
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Wall Sits
Wall Sits
4 min 30 sek, Umiarkowany
Sitting Down
Sitting Down
6 min 5 sek, Intensywny
Work 3
Work 3
3 minuty, Dla początkujących
Legs
Legs
11 min 30 sek, Umiarkowany
Wall Sit
Wall Sit
3 min 5 sek, Umiarkowany
Wall Sit 1
Wall Sit 1
3 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Hiit

Hiit

Intensywny 16 min  
Spring Shed

Spring Shed

Dla początkujących 12 min  
Legs   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells
Sauna HIIT

Sauna HIIT

Umiarkowany 14 min  
Full Body   Stability Ball
Consequences

Consequences

Umiarkowany 3 m 30 s  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe