Trening umiarkowany

Consequences

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Leonard Lynce, Jr.

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Opis

Made specifically for Aden and Ryleigh

Exercises

Seria 1: 2 rund

20 sekundy

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

3 min 50 sek, Dla początkujących

2 min 50 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Hiit

Intensywny

16 min

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Sweat Together

Umiarkowany

6 min

Core

Medicine Ball

Volleyball Workout

Dla początkujących

12 min

Legs

Sit Down

Umiarkowany

3 m 30 s

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało