Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

04-01

Umiarkowany   45 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms, Chest

Sprzęt: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Dodane przez Laurens Linthout
04-01
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

PFT

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
CARDIO
40 minuty

Powiązane treningi

Pushups And Situps
Pushups And Situps
9 minuty, Intensywny
PT test
PT test
4 minuty, Dla początkujących
Test
Test
2 minuty,
100
100
6 min 15 sek, Umiarkowany
Game
Game
6 min 9 sek, Umiarkowany
01TW 01
01TW 01
10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

01-05

01-05

Umiarkowany 40 min  
01-06

01-06

Umiarkowany 1 godzina  
02-02

02-02

Umiarkowany 40 min  
02-05

02-05

Umiarkowany 58 min  
Lower Body   No Equipment
03-01

03-01

Umiarkowany 18 min  
Back   Pull Up Bar, Bench
04-03

04-03

Umiarkowany 11 min  
Back   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe