Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
8 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta


Powiązane treningi

Workout One
12 min 30 sek, Umiarkowany
Weights
17 minuty, Umiarkowany
1
1 min 20 sek,
Arms
20 minuty, Intensywny
Arms
5 minuty, Intensywny
Arms
15 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Metabolic Complex #2

Metabolic Complex #2

Intensywny 30 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
Core

Core

Umiarkowany 14 min  
Core   Exercise Mat
Standing Exercises

Standing Exercises

11 min  
Full Body   Wall, Exercise Mat
Lazy Arms - Triceps

Lazy Arms - Triceps

Dla początkujących 17 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Core 4 (60 Dsy Challenge)

Core 4 (60 Dsy Challenge)

9 min  
Core   No Equipment
Pool HIIT take 2

Pool HIIT take 2

Umiarkowany 27 min  
Lower Body   Wall, Box or Step, Chair

Kategorie treningów