Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Metabolic Complex #2

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Kettlebells

Silas Eisenback
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback
Metabolic Complex #2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 5 rund
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Right Reverse Lunges with Kettlebell
Right Reverse Lunges with Kettlebell
8 powtórzenia
Left Reverse Lunges with Kettlebell
Left Reverse Lunges with Kettlebell
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Metabolic Fitness Strength Complex Workout 2
Metabolic Fitness Strength Complex Workout 2
22 min 50 sek, Intensywny
Metabolic Chaos 57
Metabolic Chaos 57
5 min 10 sek, Intensywny
Metabolic Chaos 48
Metabolic Chaos 48
8 minuty, Intensywny
Complex Workout 2 (Equipment)
Complex Workout 2 (Equipment)
21 min 20 sek, Intensywny
Metabolic Chaos 1/3/26
Metabolic Chaos 1/3/26
32 min 8 sek, Intensywny
Metabolic Chaos 28
Metabolic Chaos 28
34 min 20 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuty, Intensywny
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sek, Umiarkowany
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sek, Umiarkowany
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 min 29 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jogging

Jogging

15 min  
Good Jogger

Good Jogger

Umiarkowany 15 min  
Full Body Blitz

Full Body Blitz

Intensywny 29 min  
Legs   Cardio Machine, Barbells
Crying Fat Cardio

Crying Fat Cardio

13 min  
Lower Body   No Equipment
Body Metabolic Training

Body Metabolic Training

Intensywny 16 min  
Full Body   Dumbbells
Workout

Workout

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe