Full Body Blitz

Hi-intensity workout for the whole body designed to push you to the limit and empty the tank. Combination of explosive bodyweight and light barbell exercises.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpees

30 sekundy

Barbell Bent-Over Rows

30 sekundy

Barbell Clean and Press

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Barbell Bicep Curl to Press

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Barbell Lunges

30 sekundy

Barbell Reverse Grip Row

30 sekundy

Stationary Biking

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Vertical Leg Crunches

20 sekundy

Crunches

20 sekundy

Scissor Kicks

20 sekundy

Transition

30 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

Full Body Blast

30 minuty, Umiarkowany

Full Body Blast

2 godz. 40 min, Umiarkowany

Total Body Workout

1 godz. 2 min 30 sek, Intensywny

Body Blitz

58 min 30 sek, Intensywny

Full Body Blast

9 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Burn

23 min 45 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️

20 min 48 sek, Intensywny

Crossfit At The Box 68

17 min 15 sek, Intensywny

Legs And Abs

15 min 3 sek, Umiarkowany

Crossfit At The Box 66

20 min 12 sek, Intensywny

Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats

17 min 9 sek, Intensywny

Tiny Waist, Thick Hips

29 min 48 sek, Umiarkowany