Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 minuta
20 powtórzenia
1 minuta
20 powtórzenia
15 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
40 powtórzenia
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
25 powtórzenia
1 minuta
1 minuta
1 minuta
40 powtórzenia
25 powtórzenia


Powiązane treningi

Body
30 min 50 sek, Intensywny
Busyy
19 min 54 sek, Dla początkujących
Fit!
32 min 50 sek, Umiarkowany
G
23 minuty, Intensywny
Test
10 min 38 sek, Umiarkowany
Burner
1 godz. 18 min, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootcamp I

Bootcamp I

Intensywny 1 h 6 m  
Pre/post Workout

Pre/post Workout

Dla początkujących 18 min  
Back  
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Umiarkowany 11 min  
Core   Exercise Mat
F) Less Strenuous

F) Less Strenuous

Intensywny 48 min  
Legs   Chair, Dumbbells, Wall, Exercise Mat
B) 321 Round Up

B) 321 Round Up

Intensywny 1 h 2 m  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Upper Body Sculpt

Upper Body Sculpt

Umiarkowany 14 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów