Secday

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Dla początkujących

Monday session

5 minuty, Dla początkujących

Core

13 min 45 sek,

Wednesday

9 min 45 sek, Umiarkowany

Test 1

8 min 20 sek, Intensywny

Fast & Easy

5 min 50 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

First Gym 💋

Dla początkujących

7 min

Core

PilAtes 💪✌

Dla początkujących

21 min

Lower Body

Chair

Mixed

Umiarkowany

21 min

Full Body

Wall

Try😭👍💪

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Wall, Bench

Againn

Umiarkowany

22 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

Secday

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

First Gym 💋

PilAtes 💪✌

Mixed

Try😭👍💪

Againn

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+