Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Shred Timer

Intensywny   29 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar, Exercise Mat

Natalina Braccio
 		    Dodane przez Natalina Braccio
Shred Timer
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jump Rope
Jump Rope
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 4 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
The Heisman
The Heisman
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
The Heisman
The Heisman
30 sekundy
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
2 minuty

Powiązane treningi

M&F Shred 2
M&F Shred 2
15 min 20 sek,
30 Day Shred
30 Day Shred
7 minuty, Intensywny
Fit
Fit
6 minuty, Umiarkowany
W4D1
W4D1
19 min 30 sek, Intensywny
Wod saeid
Wod saeid
12 minuty,
D
D
1 min 30 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata 25/5

Tabata 25/5

Umiarkowany 6 min  
HIIT Cheer

HIIT Cheer

Intensywny 38 min  
Full Body   Exercise Mat, Box or Step
Hump Day Full Body Workout - 9 August 2019

Hump Day Full Body Workout - 9 August 2019

Intensywny 51 min  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Core To Bottom!!

Core To Bottom!!

Umiarkowany 30 min  
Core   Exercise Mat
Core Core Core

Core Core Core

18 min  
Core   Exercise Mat
Giant Set

Giant Set

Intensywny 6 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe