Upper Week 2 - Push Press - Darmowy trening na górną część ciała przez G S.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Upper body day with Warm-ups

Powiązane treningi

Upper Day 5

32 min 33 sek, Intensywny

HeavyUpper

26 min 31 sek, Umiarkowany

Upper Push (HeS)

53 min 29 sek, Intensywny

Push

1 minuta, Umiarkowany

Upper Workout

2 minuty, Umiarkowany

Upper Body 2

26 min 55 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic Run Warm-up

Umiarkowany

8 min

Legs

Exercise Mat

Run Cool Down

Dla początkujących

15 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Deadlift - Warm-up

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Exercise Mat, Foam Roller, Stability Ball

Core 2A - After Run

Dla początkujących

21 min

Lower Body

Stability Ball, Wall, Exercise Mat

Full Body Day 1 Bench/Squat Warmup

Umiarkowany

23 min

Legs

Foam Roller, Resistance Band, Stability Ball

Neck and Back Exercises 1

Intensywny

46 min

Back

Wall

Upper Week 2 - Push Press

Upper body day with Warm-ups

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Dynamic Run Warm-up

Run Cool Down

Deadlift - Warm-up

Core 2A - After Run

Full Body Day 1 Bench/Squat Warmup

Neck and Back Exercises 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+