Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Core 2A - After Run

Dla początkujących   21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball, Wall, Exercise Mat

G S.
 		    Dodane przez G S.
Core 2A - After Run
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Core 2
Core 2
15 min 33 sek, Umiarkowany
Core & Glutes Circuit
Core & Glutes Circuit
31 min 15 sek, Umiarkowany
Core 2
Core 2
20 min 40 sek, Umiarkowany
Core 1 - In The Gym
Core 1 - In The Gym
13 min 56 sek, Umiarkowany
Run Core 2
Run Core 2
41 min 57 sek, Umiarkowany
Core
Core
42 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 min 12 sek, Umiarkowany
Glute Building
Glute Building
6 minuty, Dla początkujących
Stability Brawl
Stability Brawl
41 min 30 sek, Umiarkowany
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 min 50 sek, Dla początkujących
Foundation 1
Foundation 1
13 min 3 sek, Umiarkowany
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic Run Warm-up

Dynamic Run Warm-up

Umiarkowany 8 min  
Legs   Exercise Mat
Full Body Physio - Week 1

Full Body Physio - Week 1

Umiarkowany 1 h 3 m  
Lower Body   Resistance Band, Foam Roller, Stability Ball, Box or Step, Wall
Shoulder/OHP - Warm-up

Shoulder/OHP - Warm-up

Umiarkowany 13 min  
Upper Body   Exercise Mat, Pull Up Bar, Resistance Bands, Foam Roller
Bench/Chest - Warm-up

Bench/Chest - Warm-up

Umiarkowany 13 min  
Upper Body   Exercise Mat, Pull Up Bar, Resistance Bands, Foam Roller
Day 3 - Bench/Chest - Upper Body B Cool Down

Day 3 - Bench/Chest - Upper Body B Cool Down

Umiarkowany 13 min  
Upper Body   Wall
Full Body Weight Lifting Cool Down

Full Body Weight Lifting Cool Down

Intensywny 18 min  
Legs   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe