Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Positiveness..❤

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Dodane przez Kathleen💃 S
Positiveness..❤
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Horse Stance
Horse Stance
20 sekundy
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
20 sekundy
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
20 sekundy
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
20 sekundy
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
20 sekundy
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
30 sekundy
Horse Stance with Clasped Hands
Horse Stance with Clasped Hands
20 sekundy
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
20 sekundy
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
30 sekundy
Garland Pose
Garland Pose
45 sekundy
Upward Salute
Upward Salute
20 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 sekundy
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
20 sekundy
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
20 sekundy
Ragdoll Pose
Ragdoll Pose
30 sekundy
Chest Openers
Chest Openers
30 sekundy
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 sekundy
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuta
Windmills
Windmills
20 sekundy
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
30 sekundy

Powiązane treningi

Flexibility Warm Up
Flexibility Warm Up
37 min 40 sek, Umiarkowany
Leg Stretches
Leg Stretches
8 min 20 sek, Dla początkujących
Flexibility
Flexibility
12 min 25 sek, Umiarkowany
Leg And Glute Stretching
Leg And Glute Stretching
24 min 40 sek, Umiarkowany
Flexibility
Flexibility
5 minuty, Umiarkowany
Daily Stretch
Daily Stretch
6 min 10 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🐺RISE N SHINE!🌞🌸☀️Good Morning, Sunshine!🌸𖣔𝑆𝑢𝑛 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝐴☀️🌟HS

🐺RISE N SHINE!🌞🌸☀️Good Morning, Sunshine!🌸𖣔𝑆𝑢𝑛 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝐴☀️🌟HS

Umiarkowany 8 min  
Yoga   Exercise Mat
🐱 Quad Stretch

🐱 Quad Stretch

Dla początkujących 60 sek  
Legs   No Equipment
🐱 Shoulder Stretch

🐱 Shoulder Stretch

Dla początkujących 60 sek  
Shoulders   No Equipment
🐱 🥨 Stretch

🐱 🥨 Stretch

Dla początkujących 60 sek  
Glutes   No Equipment
🐱 🐶 Puppy 🐶 Pose

🐱 🐶 Puppy 🐶 Pose

Dla początkujących 60 sek  
Shoulders   Exercise Mat
🐱 Seated Spiral Stretch

🐱 Seated Spiral Stretch

Dla początkujących 60 sek  
Back   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe