Trening dla początkujących

🐱 🥨 Stretch

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Glutes

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi na pośladki Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 min 21 sek, Umiarkowany

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 min 41 sek, Dla początkujących

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 min 1 sek, Umiarkowany

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 min 18 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🐱 Half Pigeon

Dla początkujących

90 sek

Yoga

Exercise Mat

🐱 Twisted Arm And Shoulder Stretch

Dla początkujących

60 sek

Arms

No Equipment

🐱 Garland Pose 🧘‍♀️

60 sek

Lower Body

Exercise Mat

🐱 Rhomboid Opener

Dla początkujących

60 sek

Core

Exercise Mat

🐱 Seated Spiral Stretch

Dla początkujących

60 sek

Back

No Equipment

🐱 Downward 🐕

Umiarkowany

60 sek

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało