Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

50 Push Pull Dip

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Bench

Jonathan Pound
 		    Dodane przez Jonathan Pound
50 Push Pull Dip
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce
Opis

This is a short but intense workout. Modify as needed with jumping pullups and incline pushups.

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-Ups
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Pull-Ups
10 powtórzenia
Bench Dips
Bench Dips
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Pull Up, Push Up, Dips
Pull Up, Push Up, Dips
23 minuty, Intensywny
Dips + Pull Ups
Dips + Pull Ups
4 min 12 sek,
AM Push Pull
AM Push Pull
20 min 8 sek,
Pull Push GO!!!
Pull Push GO!!!
17 min 52 sek,
Push/Pull Workout
Push/Pull Workout
18 min 40 sek, Umiarkowany
2
2
17 min 36 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 godz. 12 min 30 sek, Dla początkujących
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 min 13 sek, Umiarkowany
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minuty, Umiarkowany
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minuty, Umiarkowany
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 min 1 sek, Intensywny
Century Challenge
Century Challenge
31 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Minute Plank!

5 Minute Plank!

Intensywny 5 min  
Core  
Barbell I 8x3

Barbell I 8x3

Intensywny 20 min  
Back   Barbell, Bench
Stretch Those Calves and Hips

Stretch Those Calves and Hips

Umiarkowany 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Barbell II 6x4

Barbell II 6x4

Intensywny 25 min  
Full Body   Barbell
Barbell I 6x4

Barbell I 6x4

Intensywny 25 min  
Back   Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe