Skimble
Pobierz w App Store
Trening trenera

AM Push Pull

20 minuty

Docelowe obszary: Chest, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Dip Bar

Dex Parrish
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish
AM Push Pull
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na poręczach

Exercises

Seria 1: 4 rund
Pull-Ups
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Pull-Ups
4 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Elevated Chest Dips
6 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 4 rund
L Pull-Ups
L Pull-Ups
4 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Elevated Chest Dips
6 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Pull Push GO!!!
Pull Push GO!!!
17 min 52 sek,
T-Th Push Pulls
T-Th Push Pulls
37 min 20 sek, Intensywny
Push/Pull Workout
Push/Pull Workout
18 min 40 sek, Umiarkowany
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 min 57 sek, Umiarkowany
Work
Work
2 min 2 sek,
Let's Go
Let's Go
9 min 9 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM
3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM
16 min 39 sek, Umiarkowany
Full Body Calisthenics | Power Tower
Full Body Calisthenics | Power Tower
4 min 12 sek, Umiarkowany
15 Down
15 Down
6 min 50 sek, Intensywny
Calisthenics
Calisthenics
40 minuty, Intensywny
40-80-40B
40-80-40B
35 min 44 sek, Umiarkowany
Lightweight King 2
Lightweight King 2
56 min 36 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe