Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push/Pull Workout

Umiarkowany   19 minuty

Docelowe obszary: Chest, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Dip Bar

Dex Parrish
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish
Push/Pull Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na poręczach
Opis

A workout consisting of 24 wide pull ups, 80 dips, and 24 L-pull ups.

Exercises

Seria 1: 8 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
3 powtórzenia
Elevated Chest Dips
5 powtórzenia
L Pull-Ups
L Pull-Ups
3 powtórzenia
Elevated Chest Dips
5 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Pull Push GO!!!
Pull Push GO!!!
17 min 52 sek,
50 Push Pull Dip
50 Push Pull Dip
11 min 40 sek, Intensywny
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 min 57 sek, Umiarkowany
2
2
17 min 36 sek, Umiarkowany
Pull-up Workout
Pull-up Workout
1 godz. 3 min 20 sek, Umiarkowany
Push/Pull Workout
Push/Pull Workout
10 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM
3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM
16 min 39 sek, Umiarkowany
Full Body Calisthenics | Power Tower
Full Body Calisthenics | Power Tower
4 min 12 sek, Umiarkowany
Home Touch👑
Home Touch👑
30 minuty, Intensywny
15 Down
15 Down
6 min 50 sek, Intensywny
Calisthenics
Calisthenics
40 minuty, Intensywny
40-80-40B
40-80-40B
35 min 44 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe