Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Assessment Modified

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Wall, Chair

Christopher Brooks
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Christopher Brooks
Assessment Modified
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą Treningi na krześle
Opis

Assessment strength Record the repetitions of each strength exercise except plank

Powiązane treningi

Test
Test
18 minuty, Intensywny
Monday
Monday
5 min 51 sek, Umiarkowany
Strength
Strength
9 min 30 sek, Umiarkowany
P
P
9 minuty, Intensywny
Test
Test
6 min 15 sek, Dla początkujących
Fitness Test
Fitness Test
9 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sek, Intensywny
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minuty, Intensywny
Low energy Total Body Workout
Low energy Total Body Workout
13 minuty, Dla początkujących
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
4 min 14 sek, Dla początkujących
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany
Casual Shoulders & Arms
Casual Shoulders & Arms
5 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jog

Jog

15 min  
Side Shuffles

Side Shuffles

Umiarkowany 60 sek  
Legs   No Equipment
60 Sec Plank

60 Sec Plank

Dla początkujących 60 sek  
Core  
Push Up Strength Test

Push Up Strength Test

Intensywny 60 sek  
Shoulders   No Equipment
Squat Strength Test

Squat Strength Test

Intensywny 60 sek  
Legs   No Equipment
Active Recovery 100

Active Recovery 100

Dla początkujących 15 min  
Glutes   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe