Lower Abs 🔻

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Lower Ab

5 minuty, Dla początkujących

Lower Abs

9 minuty, Umiarkowany

Lower Abs

4 min 19 sek, Umiarkowany

Lower Abs

7 minuty, Dla początkujących

Lower Abs

11 min 40 sek, Intensywny

Lower Abs

4 min 45 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm Up ➡️

Umiarkowany

3 min

Full Body

No Equipment

Hamstrings and...🍑

Intensywny

30 min

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells, Chair, Barbell

Quads 💫

Intensywny

29 min

Legs

Dumbbells, Box or Step, Chair, Exercise Mat, Wall

Complete Strength 4

Intensywny

21 min

Legs

Barbell

Complete Strength 5

Intensywny

18 min

Full Body

Strength Machine, Barbell, Bench

30 minute HIIT Bodyweight Circuit 4

Intensywny

27 min

Legs

No Equipment

Lower Abs 🔻

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Warm Up ➡️

Hamstrings and...🍑

Quads 💫

Complete Strength 4

Complete Strength 5

30 minute HIIT Bodyweight Circuit 4

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+