Trening intensywny

Complete Strength 5

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Strength Machine, Barbell, Bench

Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Opis

Repeat complete strength 4 warm up

Exercises

Seria 1: 3 rund

Single Arm Dumbbell Push Press

Single Arm Dumbbell Push Press

6 powtórzenia

8 powtórzenia

Seria 2: 4 rund

Split Squat Hops

Split Squat Hops

6 powtórzenia

Cable Pulldowns

Cable Pulldowns

8 powtórzenia

Seria 3: 4 rund

8 powtórzenia

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 powtórzenia

Seria 4: 2 rund

Seated Dumbbell Curl

Seated Dumbbell Curl

25 powtórzenia

25 powtórzenia

Seria 5: 4 rund

10 powtórzenia

15 powtórzenia

20 powtórzenia

Powiązane treningi

Complete Strength 128

Complete Strength 128

17 min 39 sek, Intensywny

Complete Strength 119

Complete Strength 119

12 min 10 sek, Intensywny

Complete Strength 88

Complete Strength 88

16 min 54 sek, Intensywny

Complete Strength 11/20/25

Complete Strength 11/20/25

20 min 20 sek, Intensywny

Complete Strength 4/20/22

Complete Strength 4/20/22

23 min 30 sek, Intensywny

Total Body Strength Workout A

Total Body Strength Workout A

4 min 12 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 2

Full Body Fundamentals 2

37 min 30 sek, Intensywny

Legs A PowerBuilding

Legs A PowerBuilding

57 min 20 sek, Intensywny

Push A Powerbuilding

Push A Powerbuilding

53 minuty, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 min 37 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 min 27 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 min 56 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

6 Pack Abs

Intensywny

18 min

Core

Medicine Ball

🔥🔥Beyond Your Limits🔥🔥

Umiarkowany

4 min

Legs

Jump Rope

Complete Strength 119

Intensywny

12 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step, Barbell, Bench

Complete Strength 4

Intensywny

21 min

Legs

Barbell

Spring Bootcamp Phase 4 Week 1 Metabolic Drive 3

Intensywny

27 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar

Arms & Cardio

Umiarkowany

19 min

Arms

Jump Rope, Dumbbells, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało