How to do: Plank Rainbows

This variation targets the oblique muscles. Begin in the standard plank position and then rotate the hips to one side, aiming to touch the floor. Next, rotate the hips to the opposite side and touch the floor.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Rainbow Plank

Rainbow Planks

Plank Torso Twist

Plank Twist

Plank Side To Side

Plank Alternating Hip Dips

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Cable Pulldowns

Seated Cable Rows

Single Leg Cable Row

Medicine Ball Floor To Ceiling Squats

Straight Leg Sit Up With Twist

Straight Leg March

Medicine Ball Lunge With Twist

Dumbbell Front Squats

Leg Extensions

Treningi tego użytkownika

Fast Track To Fat Loss Phase 1 Weeks 1-4 Workout 2

20 min 20 sek, Intensywny

Fast Track To Fat Loss Phase 2: Workout 1

30 min 24 sek, Intensywny

Fast Track To Fat Loss Phase 2 Workout 2

23 min 25 sek, Intensywny

Fast Track To Fat Loss Phase 3: Weeks 8-11 Workout 1

28 min 58 sek, Intensywny

Fast Track To Fat Loss Phase 3: Weeks 8-11 Workout 2

30 min 17 sek, Intensywny

Push HIIT UP 3 Week Strength Training Phase Workout 1

47 min 20 sek, Intensywny

Push HIIT Up (Strength) Workout 2

51 min 10 sek, Umiarkowany

12 Week Daily Trainer Week 1 Legs

1 godz. 27 sek, Intensywny

12 Week Daily Trainer Week 1 Chest/Shoulders/Triceps

59 min 30 sek, Intensywny